دوره دانلودی «تمرکز، قدرت پنهان» یک برنامه آموزشی جامع برای افزایش توانایی تمرکز و بهبود بهرهوری است که با ارائه روشهای تقویت تمرکز ذهنی، تکنیکهای علمی افزایش بهرهوری در کار و زندگی، راهکارهای مؤثر غلبه بر عوامل مزاحم ذهنی، کاهش حواسپرتی و پیشگیری از خطاها، به شما میآموزد چگونه با تمرکز عمیق بتوانید پاسخ مسائل دشوار را کشف کرده و عملکرد خود را به سطحی بالاتر برسانید.
راز خلاصی از عدم تمرکز و حواسپرتی چیست؟
آیا میتوان ذهنی آرام و تمرکزی عمیق داشت؟
افت عملکرد ناشی از حواسپرتی را چطور میتوان مهار کرد؟
چگونه میتوان در میان عوامل مزاحم، بر اهداف متمرکز ماند؟
دوره دانلودی “تمرکز، قدرت پنهان” تحولی شگرف در افزایش توانایی تمرکز و بهره وری ایجاد کرده است، زیرا:
*تکنیکهای تقویت تمرکز
*شیوههای افزایش بهرهوری
*فنون غلبه بر عوامل مزاحم فکری
*راهکارهای کاهش حواسپرتی و خطاها
و از همه مهمتر روش تقویت تمرکز برای کشف پاسخ مسائل دشوار را آموزش داده است.
همچنین این دوره با بهرهگیری از پیشرفتهترین متدهای علمی، شما را به سفری تحولآفرین برای تقویت تمرکز خواهد برد. سفری که از شلوغی ذهن آغاز شده و به مقصدی سرشار از شفافیت و وضوح فکری، ختم خواهد شد.
و اینگونه است که شما تبدیل به یک فرد متمرکز، خواهید شد که در دنیای پر از حواسپرتی، تمام توجه خود را فقط بر روی اهداف شغلی و تحصیلیاش معطوف خواهد داشت.
قابل استفاده برای تمامی افرادی که میخواهند بازدهی و کارایی خود را افزایش دهند و از قدرت شگفتانگیز تمرکز در رسیدن به موفقیت و ثروت، بهرهمند شوند.
مدرس این دوره ارزشمند، مهسا موحد: پژوهشگر و محقق در زمینه موفقیت و رشد فردی با سابقه تألیف دو عنوان کتاب
آنچه در این دوره ارزشمند، آموزش خواهید دید:
- راز تمرکز و اهمیت آن
- انواع تمرکز
- تأثیر تمرکز بر بهرهوری و کیفیت زندگی
- شرط اصلی متمرکز بودن، چیست؟
- قدرت تمرکز و جنبههای مختلف آن
- لذت بردن از زندگی با قدرت تمرکز
- شناخت عوامل موثر بر تمرکز
- تاثیر عوامل محیطی (نور، صدا، دما) بر تمرکز
- تاثیر عوامل روانی (انگیزه، استرس، اضطراب) بر تمرکز
- تاثیر عوامل فیزیکی (تغذیه، خواب، ورزش) بر تمرکز
- تمرینات تنفسی برای افزایش تمرکز
- خواب عمیق و تمرکز
- شناسایی موانع درونی و بیرونی تمرکز
- کالبدشکافی دلایل حواس پرتی و عدم تمرکز
- بیماری ADHD و نقش آن در تمرکز
- تکنیک مایندفولنس در حفظ تمرکز
- شناسایی الگوهای نامطلوب ذهنی مخلل تمرکز و راهکارهایی برای شکست این الگوها
- تاثیر (رسانههای اجتماعی، صداهای مزاحم، چند وظیفگی، خودگویی منفی، کمال گرایی، قانون همه یا هیچ، ترس از شکست و پرش ذهنی) برعدم تمرکز
- شناسایی عوامل درونی مانع تمرکز (خستگی، کمبود خواب، استرس، افکار مزاحم، تغذیه)
- معرفی جدیدترین و موثرترین تکنیکها و تمرینات برای افزایش تمرکز
- تکنیک پومودورو
- تکنیک تایم بلاکینگ
- تکنیک ۱۷-۵۲
- روش GTD
- تکنیک چانکینگ
- تاثیر ورزش در مدیریت ذهن و تمرکز
- تمرین تصور پرنده روی درخت برای افزایش تمرکز
- تمرین توجه به خودکار برای افزایش تمرکز
- تکنیک الان اینجا باش برای افزایش تمرکز
- تمرین تصور آدم برفی برای افزایش تمرکز
- تمرین شمع برای افزایش تمرکز
- آروماتراپی و تاثیر آن بر تمرکز
- تمرین ریلکسیشن و روش اجرای آن
- تمرین ریلکسیشن و روش اجرای آن
- آشنایی با راز مدیتیشن و تاثیرات عجیب آن
- روش اجرای مدیتیشن
- مدیتیشن تمرکزی، مدیتیشن تجسمی، مدیتیشن ذهنآگاهی (مایندفولنس)
- روش اجرای ذهنآگاهی یا مایندفولنس
- آنالیز و بررسی مستند چالشهای قدرت تمرکز
- افزایش تمرکز و توانایی تشخیص فریبها و حقهها
- نقش برنامهریزی و مدیریت زمان در افزایش تمرکز
- پنج قانون مدیریت زمان برای ارتقا تمرکز
- تکنیک ماتریس آیزنهاور و قانون پارتو
- آنچه از یک فرد متمرکز انتظار میرود
قابل استفاده برای: دانشجویان، دانشآموزان، مدیران، کارآفرینان، کارمندان، صاحبان کسبوکار، ورزشکاران، پزشکان، نویسندگان، وکلا، معلمان، مشاوران، فروشندگان، والدین، مشاغل حساس و بهطور کلی هر فردی که در مسیر موفقیت گام برمیدارد.
کیفیت آموزش ممتاز و قیمت بسیار مناسب در قالب ۶ جلسه ویدئویی
جهت مشاهده فهرست آموزشی جلسات این دوره اینجا کیک کنید
برای تهیه این دوره دانلودی اینجا ضربه بزنید
مشاهده فهرست این دوره شاهکار در ادامه:
